茉莉花泡水禁忌、茉莉花干花泡水功效及禁忌

茉莉花泡水禁忌、茉莉花干花泡水功效及禁忌

茉莉花泡水饮用具有消除疲劳、减肥、消除口臭、滋养皮肤、调节情绪、缓解抑郁、分散注意力的功效。然而,有必要避免这四个禁忌。

1.大量饮用

茉莉花茶一次喝几朵花4-6朵比较合适,可以每天喝,但不能每天大量喝水。如果过量饮酒,男性可能会引起内分泌紊乱,女性可能会出现月经不调。长期过量食用茉莉花茶,还容易引起缺铁性贫血、身体缺钙。

2.空腹饮用

建议饭后至少半小时泡茉莉花茶再饮用。空腹或饭后立即饮用会引起胃部刺激,可能引起胃肠道不适,甚至头晕。

3.睡前喝

晚饭后喝茉莉花茶是可以的,但不要在睡前喝,因为茉莉花茶会刺激大脑的中枢神经系统,从而影响你的睡眠。

4.禁忌人群

茉莉多酚具有收敛胃的作用,便秘患者饮用茉莉花茶会加重便秘症状;之前说睡前不能喝茉莉花茶,同样,失眠、神经衰弱的患者也不应该喝,否则会使失眠更加严重,或导致神经系统紊乱。

还建议女性在月经、怀孕、哺乳、更年期等特殊时期不要饮用茉莉花茶。月经期间喝茉莉花茶可能会加重月经不适。此外,茉莉花对发烧患者饮用不好;缺铁性贫血的人喝茉莉花茶会阻碍身体吸收铁;骨质疏松症患者经常饮用茉莉花茶会导致更严重的钙缺乏,因为茉莉花茶中的生物碱会抑制钙进入十二指肠的吸收。

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