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像这样喝茶=慢性自杀?别让好茶害死你!

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  像这样喝茶=慢性自杀?别让好茶害死你!

  茶是世界三大饮料(茶、可可和咖啡)之一,中国是世界上最重要的茶文化发源地。茶清新自然,是古代文人的饮品。

  有些人喜欢牙齿里飘逸的茶香,而另一些人则认为喝茶有健康作用。许多人每天用茶代替水。茶杯从早到晚都在手里。

  然而,有些人或多或少对茶持怀疑态度。

  喝茶能预防癌症吗?

  喝牛奶真的会使人骨质疏松吗?

  如何更健康地喝茶?今天,我们将与您聊天。

  像这样喝茶=慢性自杀?别让好茶害死你!

  每天谈论喝茶,

  他们没事吧?

  像这样喝茶=慢性自杀?别让好茶害死你!

  为了健康喝茶,多喝茶能预防癌症吗?

  结论:众说纷纭,目前尚无定论

  长期以来,说到喝茶的好处,“抗癌”一词不可或缺。喝茶能预防癌症吗?

  目前,研究表明茶中含有的多酚可以预防癌症。当然,喝茶预防癌症并不是绝对的。一些研究表明喝茶可能致癌。

  2019年,北京大学公共卫生学院的李黎明教授在《欧洲流行病学杂志》上发表了一篇文章。这项研究基于50多万中国人喝茶的数据,分析了喝茶与癌症的关系。结果表明,喝茶主要与肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、女性乳腺癌和宫颈癌的发病率有关,但这种关联不是癌症预防,而是癌症。

  结果显示,与每周喝茶少于一次的人相比,患癌症的风险增加了26%。肺癌风险增加了62%,胃癌风险增加了29%。同时,研究人员还发现,饮茶的致癌性可能与饮茶者经常吸烟和饮酒密切相关。

  根据目前的研究,喝茶可以预防或导致癌症,这还没有定论。

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  他们说茶可以醒酒?

  结论:不怕死,你可以试试

  自古以来,茶可以治疗酗酒的想法一直被虚假谣言误导。喝茶实际上是一种错误的方式。

  元代著名健身专家顾家明在《饮食须知》一年中提出,“口渴后喝茶”随着寒冷进入肾经,引起腰部、足部和膀胱的冷痛,以及水肿和挛缩。

  这意味着你喝完后不能喝茶。你不仅不能清醒,还可能伤害你的肾脏。特别是如果你的心脏功能不好,也会增加对心脏的刺激,造成严重后果。

  茶叶中的咖啡因可以促进人体新陈代谢,加速血液循环,排出有害物质,刺激神经。

  如果你喝醉后喝浓茶,酒精中的乙醇还没有完全分解成二氧化碳和水。之前没有被氧化分解的乙醛会被茶叶的利尿作用提前引入肾脏,增加肾脏负担,影响肾功能。

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  胃不好的人不能喝茶吗?

  结论:绿茶刺激,红茶养胃

  网上有一种说法,喝茶太多会伤胃。事实上,这种说法是片面的。这取决于你喝什么茶。如果你喝绿茶,它真的会伤害你的胃。绿茶没有发酵,这决定了它的冷淡。茶多酚能促进胃酸分泌,刺激胃粘膜。

  相比之下,红茶、普洱茶等都没有这样的缺点。因此,胃不好的人,尤其是患有消化性溃疡的人,胃酸分泌异常,胃粘膜受损。这应该是尽量不喝绿茶,选择红茶、红茶、普洱茶等。

  例如,红茶根据发酵程度属于完全发酵茶,其中茶多酚的含量在氧化酶的作用下降低,对胃的刺激性也相应降低。茶多酚的氧化产物不仅可以胃相应地减少。茶多酚的氧化产物不仅能伤胃,还能促进消化,有效养胃。

  如果你想保持健康,你可以在红茶中加入糖和牛奶。它对溃疡的治疗也有辅助作用。

  因此,不同体质的人应该选择不同种类的茶。

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  喝茶和牛奶一起喝会导致骨质疏松吗?

  结论:不要谈论剂量,你在耍流氓

  有人说茶中含有鞣酸,它可以与牛奶中的钙结合,减少肠道对钙的吸收。长期使用鞣酸会导致骨质疏松,但事实并非如此。

  与蔬菜相比,茶并不是单宁的主要来源。一杯茶含有4-6毫克的单宁,半杯牛奶含有约120毫克的钙。可溶性钙的损失不到十分之一,不太可能导致骨质疏松。如果你真的想达到骨质疏松的程度,你可能需要喝一两吨。

  此外,科学研究证实,茶中的茶多酚具有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、抑菌和酶抑制等多种生理活性。特别是对茶黄素进行了广泛的研究。今年,其他研究证实,茶黄素的成分还具有抗衰老、增强骨骼和改善糖代谢的功能。

  茶真的能擦油脂吗?

  结论:肥胖患者的福音是真的!

  《本草纲目》中提到了茶的功效之一:“久食则瘦,而除脂”。它表明,在古代,有一种说法是喝茶可以去油,使人变瘦。

  从现代科学的角度来看,茶中含有茶多酚、儿茶素、茶黄素、咖啡因等成分。喝茶可以降低血液中三酰甘油、对人体有害的低密度脂蛋白和超低密度蛋白的含量,增加对人体有益的高密度胆固醇(HDL)含量,增加粪便中胆固醇和脂质的排泄,起到减脂的作用。

  咖啡因、磷酸、戊糖等物质对脂肪有很强的分解作用。此外,咖啡因可以刺激中枢神经系统,增加胃酸和消化液的分泌,增强肠胃对脂肪的吸收和消化。儿茶素可以促进人体脂肪的分解,减少血液和肝脏中固醇和中性脂肪的积累。

  从这些方面来看,喝茶确实可以起到刮油的作用。虽然茶叶中的活性成分对身体非常有益,但减肥是一个全身能量平衡的项目,单靠喝茶是无法解决的。

  总的来说,与一些含糖饮料相比,茶的热量非常低。因此,对于想要减肥的人来说,用茶代替他们过去喝的含糖饮料是非常明智的。

  像这样喝茶=慢性自杀?别让好茶害死你!

  如何更健康地喝茶?

  像这样喝茶=慢性自杀?别让好茶害死你!

  一

  不要喝太浓的茶

  一杯浓茶含有大约100毫克咖啡因。过量的咖啡因会导致神经过度兴奋和失眠。此外,老年人的血管很脆弱。淡绿茶有利于治疗高血压,但浓茶会引起大脑兴奋、躁动、失眠、心悸等不适,从而增加血压。

  浓茶怎么样?

  从感官角度来看,浓茶基本上有一个共同特点。味道太苦了,也就是说,颜色很浓,有点浑浊。当茶凉了,它会在上面浮上一层茶油。

  就数量而言,健康的成年人每天喝大约12克茶,每次3克,用150毫升水冲泡是合适的。如果这个量大大超过,那就是浓茶。

  像这样喝茶=慢性自杀?别让好茶害死你!二

  不要喝太烫的茶

  如果你吃的食物或喝的茶太烫,会对你的口腔造成很大的伤害,从口腔的小水泡到舌头的麻木、肿胀和疼痛,再到烫伤、影响进食、复发性口腔溃疡,严重的还会引发食管癌。

  一般来说,人们经常吞下太热的食物或茶。在这种情况下,食道会受损。研究发现,长时间吃热食物是食道癌的主要原因。

  这个“热”有多热?答案是:超过65℃。国际复兴开发署这个“热”有多热?答案是:超过65℃。国际癌症研究机构(International Agency for Research on Cancer)将65℃以上的热饮列为2A类致癌物,这里列出了所有高于此温度的开水、茶、咖啡和汤。

  像这样喝茶=慢性自杀?别让好茶害死你!三

  不要隔夜喝茶

  隔夜茶储存了很长时间,大部分维生素都流失了,一些营养素也被氧化了。虽然它可以喝,但味道很差。

  然而,需要注意的是,茶汤中的蛋白质和糖对细菌的生长特别有帮助。如果天气炎热,茶汤保存时间过长,肠胃虚弱的人可能会在饮酒后出现胃肠功能紊乱和腹泻。

  此外,如果容器密封不好,可能会有一些小昆虫爬行或落灰,茶叶更容易被细菌污染。

  因此,一般不建议喝隔夜茶。

  像这样喝茶=慢性自杀?别让好茶害死你!中国的茶文化源远流长。不过,小编提醒茶友们,喝茶是好的,但一定要以健康科学的方式喝茶。不要把茶当成药,也不要太相信它的抗癌和抗癌功能。


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