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喝普洱茶有什么好处

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  喝普洱茶有什么好处-

  普洱茶又名滇绿茶,因其最初的集散地位于普洱县而得名。具有降血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃生津、解渴、醒酒解毒等作用,可清胃生津,消痰、解酒解毒,利尿散寒、止咳化痰,降低血脂和胆固醇。让我们来看看喝普洱茶的好处。

  喝普洱茶有什么好处?

  1.养胃护胃:普洱茶的适宜浓度是浓、甜、滑的,进入人体肠胃时形成的膜附着在胃表面,为胃提供保护层。长期饮用可以起到养胃和保护胃的作用。

  2.抗炎杀菌:医学研究实验证明,云南普洱茶可以抑制细菌,每天喝十次浓茶汁,可以治疗细菌性痢疾,这是因为云南大叶茶含有丰富的茶多酚。

喝普洱茶有什么好处

  3.抗癌:梁明达和胡美英用细胞培养和电子显微镜研究了普洱茶的抗癌作用10多年,发现普洱茶对杀死癌细胞的作用最强,喝普洱茶可以预防癌症。

  4.减缓衰老:茶儿茶素化合物具有抗衰老作用。普洱茶含有的儿茶素总量比其他茶品种多,因此抗衰老效果优于其他茶品种。同时,普洱茶加工过程中,大分子多糖转化为可溶性单糖和寡糖,维生素C也成倍增加。这些物质可以提高人体免疫系统的功能,从而起到健康、养生、长寿的作用。

  5.降脂减肥:中国昆明医学院对55例云南普洱茶治疗高脂血症进行了临床试验,与31例降脂效果更好的药物安他敏相比,普洱茶的效果高于安他敏。长期饮用普洱茶可以降低胆固醇和甘油,因此长期饮用可以治疗肥胖症。

  6、抗动脉硬化:喝普洱茶有时会引起血管扩张、血压下降、心率减慢和脑血流减少等生理效应,对高血压和脑动脉硬化患者有很好的治疗作用,老年人偶尔喝一壶可以延年益寿。

  7、牙齿保护:普洱茶含有多种生理活性成分,具有杀菌消毒的作用,湖南医科大学曹晋教授用普洱健齿茶抑制变形菌的附着能力,发现普洱健齿茶有抗菌菌斑形成的作用,多喝还能预防蛀牙哦。

  谁不能喝普洱茶?

  1.月经期:每个月月经期到来时,经血会消耗体内大量的铁,但如果我们习惯于在吃饱时喝茶,茶叶中高达50%的鞣酸会阻碍我们的肠黏膜对铁的吸收,大大减少铁的吸收,所以很容易在肠道中沉淀铁,在补血中沉淀乳糜或铁石。

  2、怀孕:一般浓茶中咖啡因的浓度高达10%,会增加孕妇的尿量,增加心跳次数,加重孕妇的心脏和肾脏负荷,更容易导致妊娠中毒,所以最好少喝茶。

  3、哺乳期:哺乳期妈妈如果喝大量的茶,茶中所含的高浓度鞣酸会被黏膜吸收,进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌,导致乳汁分泌不足,茶中的咖啡可以渗透乳汁,间接影响宝宝,宝宝的健康不好。

  4、阳生:阳生体质的人多表现为身体强壮,面部发红易怒,声音高,怕冷怕热,口渴似冷饮,小便短红,大便发臭为其特点,喝普洱茶会感到上火,口吐白沫,面部长痘,便秘。

  5.血瘀:血瘀体质的人大多面色不佳,嘴唇暗沉,眼睛暗沉,皮肤不好,容易出血,舌紫或瘀点暗沉,薄涩或结结,喝普洱茶后口吐白沫,脸上长痘痘等。

  普洱茶饮用注意事项面部等。

  普洱茶饮用注意事项

  1、不宜空腹饮用:俗话说“空腹茶心悸,晚茶难眠。空腹喝茶会稀释胃酸,抑制胃分泌,阻碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等。喝茶。现象,并影响蛋白质的吸收。

  2.避免饮用隔夜茶:经过长时间的冲泡,普洱茶中会沉淀出重金属等有害物质,大量的茶多酚会氧化茶色和浑浊,降低保健效果。此外,用保温杯泡的普洱茶不应经常饮用,隔夜普洱茶也不应饮用。

  3.不适合喝新茶:从营养角度来看,新普洱茶已经有一段时间没有放置,营养物质也没有被氧化。一些缺乏胃酸和慢性胃溃疡的老年患者长期饮用可能会出现不良反应。

  4、茶具应该干净:一些经常喝普洱茶的人喜欢在茶杯里放一层厚厚的茶。茶垢“事实上,茶垢对人体健康危害极大。它含有多种重金属,这些重金属在喝茶时被带入体内,阻碍营养物质的吸收,还含有一些致癌物质。因此,普洱茶内壁的茶垢应及时清洗,以免对健康造成危害。

  5、不宜间断饮用:饮用普洱茶应是细水长流,不间断,否则很难起到保健作用,古代名医华佗《论食》提出“苦茶久食,益思之意。”。

  6、避免热饮冷饮:“淡茶温饮,保护岁月”饮用普洱茶的温度应为25~50度,不超过60度。经常喝凉普洱茶会对人产生副作用,尤其是脾胃不好的人的口腔、喉咙、肠胃。因此,提倡温饮有助于健康。

  7、宜清淡不宜浓烈:长期饮用过浓普洱茶会导致人体代谢功能障碍,削弱胃肠道对食物中铁的吸收,导致贫血或维生素B缺乏。

  8.避免饭前饭后大量饮用:饭前大量饮用普洱茶会稀释唾液,影响食物消化。酒后应选择饮酒时间,不应盲目。最好在两餐之间留出一个小时,以真正实现最佳的健康护理。

  9.睡前适度饮酒:睡前2小时最好不要喝普洱茶(生茶),这会导致精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,但你可以喝少量温和的熟茶。

  10、避免饮用劣质茶或变质茶:普洱茶的储存应注意环境,避免吸收异味,否则容易吸湿发霉,变质茶中含有大量对人体有害的物质和细菌。

  11.避免冲泡次数过多:普洱茶冲泡次数太多会将一些有害健康的微量物质浸泡在茶汤中,对健康不利。

  13.小心烹饪方法:由于长时间的高温煮沸,普洱茶中保留的茶多酚被氧化还原,维生素被破坏,难以溶于水的物质被沉淀(如重金属、农业残留物等),因此从科学角度来看,烹饪方法并不健康。


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