百香果的作用和功效，每天吃百香果带来的好处(五大好处)

　　百香果的作用和功效，每天吃百香果带来的好处(五大好处)

　　百香果是西番莲科西番莲属植物果实，其果实名为蛋果，外表大多呈紫色渐变色，内质是酸甜可口的果酱，但百香果的功效和作用是什么?下面让小编带大家一起来看看。

　　1.止咳化痰

　　百香果可以止咳化痰，尤其是与蜂蜜、柠檬等水果搭配时。此时可缓解持续咳嗽引起的痰多、咽痛、口干、舌苦等情况，对鼻黏膜、口腔黏膜和喉部有保护和湿润作用。此外，内部的有机酸可以刺激唾液的分泌，缓解味觉。

　　2.美丽

　　百香果最常见的功效是美容养颜，这与体内的维生素C、维生素A、维生素E等物质有关，这些物质具有良好的抗氧化作用，经常食用百香果，其含量可以清除体内多余的自由基，防止色素沉着，减少紫外线损伤，促进人体新陈代谢，达到排毒养颜的目的。

　　3.开胃和消散

　　百香果含有膳食纤维、有机酸、维生素、矿物质、番茄红素等物质，其中膳食纤维和有机酸能促进肠道对食物的吸收和利用，避免消化不良、食欲不振等情况，同时，当百香果中的有效物质进入人体时，可以在肠胃表面形成一层有益的保护膜，以避免过度刺激。

　　4.预防便秘

　　经常食用百香果还可以预防便秘，这与人体内部营养物质进入人体有关，可以提高胃的消化效率，有利于缓解消化不良引起的便秘、腹痛、腹胀等情况，但不宜过量食用，否则仍会发生便秘。

　　5.养肝排毒

　　百香果中的维生素C不仅能满足人体对它的需求，还能起到美容养颜的作用。此外，它还具有养肝护肝的作用，因为维生素C进入人体后，可以增强肝脏的排毒功能，并辅助肝脏功能，减轻其负担，在促进毒素排出的同时避免对肝细胞的过度损伤。

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