女性喝红茶要注意什么

红茶属性温和，汤色红艳，滋味醇厚且风味独特，但女性喝红茶需要注意清淡、温饮、适量为佳，不建议饮用过烫、过浓的茶水，再者隔夜茶以及长期放置的茶水也不能喝，最后空腹、睡眠状态也禁忌饮用红茶。    　

　女性喝红茶要注意什么 　　

1、月经期不宜饮用浓茶 　　在月经期，女性体内荷尔蒙水平波动较大，身体比较虚弱。此时如果饮用过多的浓茶会刺激子宫收缩，加重痛经症状。因此，在月经期间应该避免饮用浓茶。 　　另外，在生理期前后也要注意控制红茶的摄入量，以免影响身体健康。 2、孕妇慎喝红茶 　　孕妇应该尽量避免过度摄入咖啡因和单宁酸等物质。而红茶中含有丰富的咖啡因和单宁酸成分，如果孕妇长时间大量饮用会对胎儿造成一定程度上的危害。 因此，在怀孕期间建议减少或者停止喝红茶，并且在医生指导下进行适当调整。   3、忌空腹喝红茶 　空腹时喝红茶容易刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，引起胃部不适。同时，空腹时喝红茶还会影响身体对铁的吸收。 因此，在进食前后一小时内最好不要饮用浓茶。 4、控制摄入量 　虽然红茶有很多好处，但是也不能过度摄入。过量的咖啡因和单宁酸会对身体造成负担，并且可能引发一些健康问题。 建议每天控制在2-3杯左右，并且避免在晚上喝浓茶以免影响睡眠质量。 　　

红茶怎么泡好喝 　　

投茶:红茶属于高香茶 　　为了能够更好的发挥红茶的口感与香气，因此，在冲泡的时候不宜投茶过多。茶水比最好是1g茶:20-35ml水之间。    　　水温:冲泡红茶的水最好在90-100c之间，这样 　　可以较好的激发红茶的香气，需要注意的是，注水后 　　需要马上盖住盖子，以保证红茶品质的芬香。 　　茶具:红茶冲泡适宜使用盖碗或小壶。铁壶不适合泡红茶，因为铁与红茶会产生化学反应，使茶汤变黑，口感也会收到影响。 　　时长:红茶不适宜闷泡，讲究的是快进快出， 　　一般第一道茶在15-20秒就可以了，后面10-15秒即可！

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