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喝茶三年肾没有_喝茶多伤肾是真的

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  许多人每天喝茶。有些人口味淡薄,喜欢喝淡茶,但有些人口味重,每天都喝浓茶。但从健康的角度来看,茶太浓会含有更多的氟元素,摄入太多会增加肾脏的代谢负担。那么,喝太多茶会伤害肾脏,这是真的吗?三年没有肾脏的喝茶。真正地

  这样喝茶会破坏你的肾脏

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  人体肾器官是氟的主要排泄通道,浓茶中氟含量较高。当体内氟过量时,肾脏的排泄压力会大大增加,氟无法及时排出,从而在体内积聚,导致氟中毒,损害肾脏健康。同时,经常喝浓茶也会过量摄入结石形成物质,更容易得肾结石。所以,任何人都不应该长时间喝太多浓茶,这肯定对肾脏健康不利。正确喝茶对肾脏有好处。

  喝茶对肾脏的益处

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  1.保持肾脏健康:2005年1月发表在《药理学研究》杂志上的一项研究发现,给老鼠喝绿茶可以预防肾功能不全。此外,茶还可以改善饮茶者肾脏功能的其他几个指标,包括肌酐水平、血尿素氮、尿酸和葡萄糖排泄。

  2、预防肾结石:肾结石是一种痛苦的疾病,主要是由于脱水、感染和营养失衡,导致肾脏内形成微小晶体。《美国流行病学杂志》(American Journal of Federicalogy)上发表的一项针对超过45000名男性的先前研究发现,喝茶的人患结石的风险降低了16%。

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  3.肾脏疾病的预防:肾衰是糖尿病的严重并发症,2004年5月发表在《营养与代谢年鉴》上的一项研究证实了茶抗氧化剂对糖尿病小鼠肾脏的健康影响。研究人员发现,与那些饮用茶提取物的糖尿病大鼠相比,不喝茶提取物的大鼠因自由基损伤而产生的细胞废物多150%,这表明喝茶可能有助于预防糖尿病肾病。

  茶和牛奶=肾结石?

  喝茶三年后肾脏不可能丢失,所以茶应该清淡而不是浓烈。此外,据说茶叶中的草酸可以与牛奶中的钙反应生成草酸钙,草酸钙不易被人体吸收,长期食用会导致肾结石。许多人很容易被最初的说法所蒙蔽。但事实是,草酸是人体正常的代谢物之一。草酸钙是在草酸与钙相遇时形成的。少量草酸钙通常会被过滤掉。大量草酸钙会导致沉淀积累,导致肾结形成。

  然而,一杯200毫升的茶只能产生大约10毫克草酸,而人类正常的草酸摄入量是185-214毫克,其中茶叶的量几乎可以忽略不计。更重要的是,天然类钙物质(牛奶)和草酸沉淀的结合,却可以避免其被胃吸收,起到降低草酸含量的作用。爱喝奶茶的英国肾结石的发病率是2%~3%,远低于正常的9%~10%,那么,牛奶+茶=肾结石?这只是谣言。

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