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经常喝茶有什么好处?老茶客经验之谈,看完心里有数了

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之前曾经跟大家一起聊过,长期喝茶确实会给人带来一些“副作用”,比如要花费一定的财力和精力,可能会在一定程度上造成失眠症状,或者说会导致营养吸收困境等等。喝茶仍然是一件非常健康的事情,这一点毋庸置疑。

老茶客都知道,自古以来,茶叶都有万病之药的说法,我们人类最先发现并利用茶叶的价值也是其药用价值,之后才是食用和饮用价值。由此可知,茶叶的养生作用,并非一句空话,而是实实在在会给身体带来很多好处。今天,我们就借此机会跟大家一起聊一聊长期喝茶的几大好处,看看你有没有感受到其中的妙用。

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第一,经常喝茶提神醒脑

茶叶中含有多种有效成分,其中,咖啡碱就是非常关键的一种。这种有机物质跟咖啡中的碱类一样,具有很强的刺激作用,能够刺激中枢神经,让人的精神更加振奋,起到提神醒脑的作用。许多人在熬夜的时候,需要来一杯咖啡或者一杯温热的茶品,其根本目的就是为了提神醒脑。相对于咖啡而言,国人可能更加钟情于茶叶,毕竟我国是茶叶的原产地,国人已经拥有几千年的饮茶历史和习惯,在这种时刻,喝茶提神已经成为生活中的一种技能。

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第二,茶多酚能够抗氧化和清除自由基

茶多酚是茶叶中有机物质类含量最多的一种,是构成茶叶的主要成分。尽管六大茶类制作工艺不同,但不管哪一种茶,都有一定含量的茶多酚,而茶多酚最大的作用在于抗氧化和清除自由基。因此,部分生产企业会专门提炼萃取茶多酚来应用于这些方面。当然,人们在日常生活中喝茶,就能够获得足够的茶多酚,从而帮助抗氧化和清除自由基,处于更加健康的状态。

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第三,经常喝茶有利身心健康

前面两点细致地讲过咖啡碱和茶多酚的有益功效,但实际上,茶叶中还有很多有机物质以及矿质元素,甚至有一些是茶叶所独有的,而又是人体所必需的,比如说茶氨酸。正是因为含有着多种营养元素,才能够让喝茶变成一件除解渴以外更加养生的事情。我们都知道,喝茶最大的作用其实是解渴,但解渴并不仅仅是解渴,因为人体维持正常身体循环,就必须充足的水分参与,如果人体长期缺水,会影响身心健康。喝茶能够补充水分,同时提供人体所需的一部分营养,让身体参与更加良性循环的运转。

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第四,长期喝茶结交真心朋友

有人说酒后吐真言,但实际上,喝了茶之后才能更冷静。大量饮酒会让人的神志不清,不明白自己到底在说什么,经常喝茶,却可以让自己变得更加内敛沉稳,能够知道自己想要什么,你该怎么做,该说什么话。更重要的是,喝茶时能够结交一些真心朋友,这些朋友都是因为同样的爱好聚到一起,志趣相投。成年人的世界,如果能够碰到几个聊得来,喜欢喝茶的朋友,其实是非常大的一点幸事。

人生行路漫漫,路上有很多的风景,但是,走路的过程也很辛苦,如果能有几个知心朋友,相互扶持,一路前行,可以看到更好的风景,也可以少走弯路,少分挣扎,多分从容,一路相携前进。

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总而言之,喝茶能够起到很好的保护作用,但是一定要注意,千万不要喝烫茶,喝浓茶,要结合自己的体质和茶叶的茶性来选择合适的茶。只有这样做,才能够起到更好的养生效果,同时又能让人喝到赏心悦目的茶品。

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