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失眠可以喝普洱茶吗?

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  失眠可以喝普洱茶吗?

  普洱砖茶含有咖啡因,具有刺激神经的作用。因此,对茶更敏感且有失眠倾向的人不应该在饭后喝普洱砖茶。

  失眠可以喝普洱茶吗?

  如果你想在晚上喝普洱砖茶,最好在冲泡第一杯茶时等待5分钟左右,这样普洱砖茶中的咖啡因就会完全融入茶中,然后将第一杯茶倒掉,这样可以减少咖啡因,从而避免大脑兴奋状态,避免影响晚上的睡眠质量。

失眠可以喝普洱茶吗?

  对于容易兴奋、敏感、睡眠状况不佳或身体虚弱的人,晚上最好少喝或不喝普洱茶。

  此外,晚上喝普洱砖茶时,茶的量必须少,而且茶的味道不能太浓。喝茶的最佳时间是晚饭后,因为空腹喝普洱茶会伤害身体。

  特别是对于一些不常喝普洱茶的人来说,空腹喝普洱茶会抑制胃液的分泌,阻碍胃的消化。严重的还会引起心悸、头痛、喝茶等。

  普洱砖茶具有提神醒脑的功效,不仅能使大脑更加清醒灵活,还能抑制大脑神经的过度兴奋,使人更容易入睡。以上是您可以喝普洱砖茶治疗失眠的介绍。


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