喝咖啡的好处和坏处，喝咖啡的作用和禁忌(小白必看)

　　喝咖啡的好处和坏处，喝咖啡的作用和禁忌(小白必看)

　　咖啡是一种特殊的茶饮料，由咖啡豆通过特殊的加工技术制成。它的味道主要是苦、酸和丝滑的。当加入牛奶、奶油、糖和其他物质时，茶的味道会变得油腻。下面让小编带大家一起来看看。

　　首先，喝咖啡的好处

　　1.重新思考

　　咖啡深受人们的喜爱，因为它具有提神的好处，这与咖啡中的咖啡因有关，这种物质可以直接刺激大脑神经，使其处于兴奋状态，可以有效消除疲劳，增强大脑功能，使记忆和思维能力更强。

　　2.改善消化

　　喝咖啡也有促进消化的特点，因为咖啡中含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和蛋白质，所以经常饮用可以提高胃的消化效率，从而减少便秘、消化不良和食欲不振等情况，此外，不加糖的咖啡也可以帮助减肥。

　　3.美丽

　　咖啡中有许多活性物质，可以降低体内自由基的含量，避免细胞因自由基而过早衰老。此外，咖啡中的一些物质可以防止色素沉淀在皮肤表面，因此经常饮用也可以美容。

　　4.解酒护肝

　　虽然咖啡似乎对肝脏有损害，但它实际上含有独特的物质，可以快速氧化酒精转化的乙醛，并促进乙醛的分解和排出，避免酒精、脂肪肝等情况对肝脏造成过度伤害，可以促进肝脏的排毒功能，起到治疗酒精和保护肝脏的作用。

　　5.抗菌抑菌

　　经常食用咖啡也可以抗菌抑菌，因为在其中所含的物质中，有些物质具有明显的杀菌作用，其中所含营养物质可以满足人体对大部分营养物质的需求，有利于增强人的免疫力，达到强身健体的目的。

　　二、喝咖啡的缺点

　　1.刺激胃

　　长期过量饮用咖啡，尤其是在空腹时，很可能会造成极大的刺激，增加胃病的几率，因为咖啡可以刺激胃酸的分泌，而咖啡本身所含的营养物质无法利用大部分胃酸，空腹时的胃没有食物可消化，所以从长远来看，胃酸会对胃造成很大的损害。呕吐、恶心、胃痛等。

　　2.骨质疏松症

　　咖啡有一种独特的物质，这种物质可以与钙发生反应，导致人体和食物中的钙严重流失，适量饮用不会造成很大影响，但如果饮用过量，则会阻碍人体对钙的吸收，严重时会出现骨质疏松现象。

　　3.影响神经

　　喝咖啡也容易影响神经，毕竟咖啡中的咖啡可以直接作用于神经，而神经在长期的刺激下，很容易出现过度兴奋、失眠、焦虑等情况，失眠是对人体最严重的损害，容易使人焦虑、易怒、记忆力下降。

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