菊花茶的功效和作用，可以长期饮用(介绍的五个好处)

　　菊花茶的功效和作用，可以长期饮用(介绍的五个好处)

　　菊花茶是一种以菊花为原料制成的茶饮料。它也可以是以菊花为主要原料制成的混合饮料。菊花的香味独特迷人，菊花的气味非常令人兴奋。下面让小编带大家一起来看看。

　　1.润肠

　　每天喝100-200毫升菊花茶有润肠通便的作用，每餐后需要0.5-1小时才能喝，这样就不会稀释胃酸，影响胃的消化效率。同时，茶中所含的单宁成分促进胃肠蠕动和胃酸分泌，改善便秘、消化不良、腹痛等状况。

　　2.保护血管

　　经常饮用菊花茶有保护血管的好处，因为菊花茶所含的物质中，菊花茶能扩张冠状动脉，降低血液中胆固醇、甘油、甘油三酯、葡萄糖和其他物质的含量，抑制血管壁上的胆固醇沉淀，增加冠状动脉血流量，有效抑制三种高水平引起的心脑血管疾病。

　　3.保护眼睛

　　菊花茶含有丰富的胡萝卜素、维生素A和维生素B，这些物质对预防夜盲症有很好的效果，并且可以减少眼睛疲劳，特别是在长期面对电子设备的人群时，可以经常喝菊花茶来保护眼睛，同时减少对人体的辐射损伤。

　　4.清热解毒

　　经常饮用菊花茶还可以清热解毒，这与其性寒、性味甘苦、营养独特有关。因此，当肝脏强健或容易上火时，喝酒可以避免这些原因引起的不适。此外，菊花茶还可以缓解风热感冒症状。

　　5.美丽

　　菊花茶的另一个显著作用是美容养颜，这与它独特的活性物质有关。当这类物质随茶汤进入人体时，可以降低人体内有害物质过多、色素沉着和自由基过多的发生概率，有利于皮肤美白保湿。

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