拿铁咖啡的好与坏，经常喝拿铁咖啡有什么好与坏(七种影响)

　　拿铁咖啡的好与坏，经常喝拿铁咖啡有什么好与坏(七种影响)

　　拿铁通常指浓缩咖啡㡳, 有大量牛奶混合的花式咖啡，其口感香甜细腻，丝滑感强，苦味不强，是花式咖啡的经典之一，刚刚好，熨斗的优点和缺点是什么?下面让小编带大家一起来看看。

　　1.拿铁咖啡的优点

　　1.重新思考

　　经常喝拿铁咖啡对身体有益，因为拿铁咖啡是浓缩咖啡㡳 花式咖啡含有丰富的咖啡因，当物质进入人体后，会直接影响神经系统，刺激神经系统，消除人体疲劳，获得思维，提神，提高工作和学习效率。

　　2.食欲和放松

　　拿铁咖啡除了直接刺激大脑神经兴奋外，还可以促进消化液的分泌，并且含有维生素，膳食纤维可以加快肠道蠕动速度，从而提高消化效率，达到开胃消食的目的，非常适合饭后半小时饮用。

　　3.美丽

　　每天喝一杯拿铁可以促进身体的新陈代谢，激活消化器官，并且含有抗氧化剂可以有效降低体内自由基的含量，避免细胞过度氧化并导致身体衰老、组织和细胞损伤的加速，从而达到美容的目的。

　　4.消肿利尿

　　经常喝拿铁也有助于消肿利尿，因为拿铁中的咖啡因可以改善腹胀和水肿，增加肾小球的血流量，减少肾小管的重吸收，从而消除水肿。因此，每天早上水肿严重的人可以喝一杯拿铁来改善。

　　2.拿铁的缺点

　　1.易患骨质疏松症

　　虽然拿铁中含有一定量的钙，可以为人体补充一定量的钙质，但长期饮用后很容易引起骨质疏松，因为拿铁中的咖啡因可以促进尿液、汗液等物质的产生和排泄，导致人体内大量的营养流失。如果不及时补钙或锻炼，就会出现骨质疏松的问题。这在绝经后妇女中尤为常见。

　　2.血压升高

　　过量饮用拿铁有增加血压的风险，这与其中所含的咖啡因有关。这种物质经常被用作止痛剂的原料，但由于它能促进神经并导致血压升高，因此不适合高血压患者饮用，否则会加剧自身的不适，尤其是在紧张、不安和其他情绪下，风险会成倍增加。

　　3.失眠

　　过量饮用拿铁也可能导致失眠，因为拿铁中的咖啡因可以提神醒脑，消除疲劳。这种效果可以持续12小时，是熬夜和加班的最佳伴侣。然而，如果你在晚上或下午喝大量的拿铁，会导致失眠，从长远来看，这对你的健康非常不利。易发生心肌梗塞、神经老化、头痛等情况。

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