老年人喝红茶的利弊

　　老年人喝红茶的利弊

　　许多老年人将茶作为日常生活中不可或缺的饮料，每天都要品尝茶的香气。老年人喝红茶有什么好处?红茶不会伤胃，喝红茶可以降低骨折风险，对于老年朋友来说，每天喝红茶可以适当降低骨折风险。红茶对老年人有很多好处。红茶有什么作用，不得不提红茶促进肠胃消化的作用，经常喝红茶可以促进食欲，还可以利尿，消除水肿，增强心脏功能。红茶中含有丰富的黄酮类化合物，能清除自由基，具有抗酸化作用。

     经常喝红茶可以降低心肌梗死的发生率。红茶也有助于身体调节血糖。有些人也会因为瓜果而感到寒冷，冷饮喝多了，可以在红茶中加入黑糖和生姜，同时温热缓慢地饮用，所以它有养胃的作用，一般不建议喝冰红茶，红茶喝起来还是热的 老年人喝红茶的好处。1.红茶改善心脏健康。红茶含有黄酮醇、茶黄素和没食子酸，可改善心血管健康;降低低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇(站长推荐：生普洱茶，学习茶知识请关注[站长推荐：红茶的特点，学习茶文化和茶艺教程请访问：茶文化，并提高HDL(好胆固醇)每天喝3杯红茶被认为可以降低患冠心病的风险。

     科学家发现，喝红茶有助于降低患2型糖尿病的风险，因为它的儿茶素和茶黄素使身体对胰岛素更敏感，并能预防这种疾病。红茶中的咖啡因可以作为支气管扩张剂，对哮喘患者特别有用。除了咖啡因，茶中还含有茶碱，它有助于打开肺部的气道，从而减轻哮喘症状。4.红茶有助于骨骼健康;由于茶中的植物化学物质，喝红茶的人更有可能拥有更强壮的骨骼和更低的关节炎风险。经过发酵和烘焙的红茶所含的多酚远远少于绿茶。因此，如果我们在饭前喝红茶，不仅不会影响我们的肠胃，反而可以很好地保护肠胃，还可以起到消炎的作用等等，但是，最好不要在饭前饭后半小时左右喝茶，以免对肠胃造成影响。红茶对增加胃肠动力和促进消化有很好的作用，还可以起到很好的减肥作用。不过，最好在饭前或饭后一小时喝红茶，这样可以促进消化，增加食欲。

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