你对茶道中的健康了解多少?

　　你对茶道中的健康了解多少?

　　茶含有许多营养素。经常喝茶可以改善身体的代谢状况，起到保健作用。整理了茶道中的新健康知识，你知道多少?内容包括：

　　你对茶道中的健康了解多少?

　　中国人爱喝茶，有一千多年的历史。过去，人们喝茶是为了口渴和健康。喝茶如何保持健康?不是每个人都理解，无论是当时还是现在。随着对茶研究的深入，喝茶的一些弊端也逐渐显现出来。现在到了新的茶叶市场，相关专家提醒爱茶的人，茶如果不科学合理，会损害健康。

　　茶应该适量饮用

　　茶是我们国家的传统饮料。它含有大量鞣酸、茶碱、咖啡因和少量芳香油、各种维生素、叶绿素等成分。适量喝茶可以生水止渴、除湿清热、醒脑祛病、轻身健体，对人体健康大有裨益。然而，作为一种特殊的饮料，茶有自己的禁忌。医学专家警告我们，只有喝茶才是合适的，这是一种良好的保健习惯。

　　适当地，

　　一种是指茶的中等强度，通常用3克茶叶冲泡一杯茶是合适的。茶叶过浓，会影响人体对食物铁等无机盐的吸收，引起贫血;

　　二是控制喝茶量，每天8-10杯为宜，过量喝茶会增加身体和肾脏的负担;

　　第三，喝茶时间不需要在饭前饭后一小时内，否则会影响体内蛋白质的吸收;第四，应注意禁忌，以下患者不适合喝茶：

　　对于贫血患者，尤其是缺铁性贫血患者，茶中的鞣酸会导致食物中的铁形成沉积物，而这些沉积物不会被身体吸收，通常会加重病情。

　　神经衰弱、甲状腺机能亢进、肺结核患者，因为茶中的咖啡因会导致基础代谢增加，加重病情。

　　胃和十二指肠溃疡患者，因为茶中的咖啡因会刺激胃液和溃疡表面的分泌，使胃病和溃疡恶化。

　　在肝肾疾病患者中，茶中的咖啡因经过肝肾代谢，对于肝肾功能不全的人来说，不利于肝肾功能的恢复。

　　对于惯性便秘的b患者，茶中的鞣酸具有收敛作用，加重便秘。

　　茶道也会损害健康，所以你必须学会合理的喝茶方式。

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