蒲公英泡水的正确喝法，蒲公英泡水怎么喝最好（两大泡水法）

蒲公英泡水的正确喝法，蒲公英泡水怎么喝最好（两大泡水法）

蒲公英是蒲公英花茶的主要原料之一，味道略苦。在泡茶过程中，大多不需要经过茶窖系统，而是直接将蒲公英的根和叶烘干等简单工序。那么在后期喝蒲公英水的正确方法是什么呢？赶紧跟着小编来了解一下。

1.热水冲泡

蒲公英可以直接在沸水中炖煮饮用，准备一个干净的玻璃杯，温热湿润，放入28或112克蒲公英，注入600毫升沸水炖10-15分钟，然后品尝汤，注意炖干蒲公英茶，放入28克，而新鲜蒲公英茶的剂量为112克更好，同时，单独饮用，5-10克干茶为佳。

蒲公英茶可以炖很多次。一般来说，当剩下三分之一的茶时，将沸水注入茶杯或茶壶中进行进一步浸泡。此时，浸泡时间应延长10-20分钟，这与茶的浓度和个人喜好有关。

2.烹饪和饮用

蒲公英也可以煮熟后饮用，此时茶汤浓而香，香气四溢，味道更醇厚，而且溢出的内在质量大，饮用价值高于热水冲泡法，一般将30克左右的蒲公英茶叶清洗干净，放入干净的锅中，加水用火烧开，然后转小火煮30分钟即可关火，茶汤冷却到不热，你可以开始喝茶了。

蒲公英可以每天泡水饮用，但每日饮用量应限制在200-400毫升，并应避免过量饮用。尤其是蒲公英茶泡水饮用，其茶性偏凉，易刺激胃部，引起胃寒、恶心、呕吐、腹泻、腹痛等不适。此外，体寒、脾胃虚寒、胃部不适等人群不宜每天饮酒。也就是说，蒲公英可以每天饮用，但需要控制量，个人体质要适当。

蒲公英泡水饮用具有清热降火、利尿消肿、分散降压、缓解肝火旺盛引起的口臭、痤疮和干热等优点，与茶寒有关，含有物质可以促进人体新陈代谢，增强胃和肾的功能，使愤怒、有害物质含量增加，人体内杂质含量低，改善火情，并借助汗液降低体温，防止中暑。

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