茶是一种饮料吗？茶是饮料还是食物（不含酒精的健康饮料）

茶是一种饮料吗？茶是饮料还是食物（不含酒精的健康饮料）

我们都知道，人们在困的时候可以喝茶或喝咖啡。有时他们也可以用苦可可提神，但效果不如茶或咖啡。然而，咖啡属于饮料，那么茶算饮料吗？小编为您介绍一下。

茶是一种饮料，因为茶是世界上三种不含酒精的健康饮料中的第一种，而饮料广义上是指供人或牲畜饮用的液体，所以茶和水浸泡过的茶是一类饮料，并且该饮料含有丰富的营养物质，如茶多酚、咖啡因、维生素等，饮用后不仅可以补充营养，还具有一定的保健作用。属于多功能饮料品种。

茶被归类为一种茶饮料，是这一类别中的一种中国饮料，包括红茶、绿茶、绿茶、白茶和红茶，以及再加工茶，如花茶和凉茶，其中凉茶是中国饮料的首选饮料，品种繁多。饮用后，凉茶可以清热，有效避免便秘、痤疮和口臭引起的不适。此外，凉茶有甜味和苦味两类。

茶可以喝一夜，但只有炖煮不到8个小时、保存完好、没有变质的茶。如果炖煮超过8小时并在室温下储存的茶，就不应该再饮用了，因为夜间各种蚊子和有害细菌的活动频繁，很容易导致茶汤中有害物质的扩散和变质。而且炖煮时间超过8个小时，茶汤非常丰富，喝完后胃刺激感很大，很有可能出现腹泻、腹痛等不适症状。

茶饮500-1200毫升更为合适，不要将茶作为饮用水饮用，因为茶中含有丰富的单宁酸、儿茶素、咖啡因、单宁酸等物质，当这些物质大量进入人体时，容易引起胃酸分泌过多，过度刺激大脑中枢，导致呕吐、恶心、失眠等症状，对健康非常不利。此外，成年人正常情况下每天喝2000毫升的水比较好，如果喝得太多，就会出现水中毒现象。

具体的喝茶量也与个人体质有关，因为每个人的体质差异很大。一般来说，体质健康的人最多可以喝1200毫升，而虚寒或脾胃不好的人在品茶时最多可以喝400毫升。此外，在服药期间不宜喝茶，以免降低药物效果，不利于不适症状的愈合。

本文由易茶网原创，未经授权禁止转载，违者必究！