夏天最好喝红茶或绿茶，错误的后果非常严重！

夏天最好喝红茶或绿茶，错误的后果非常严重！

炎炎夏日，炎热的夏天，茶更能解暑，所以在夏天我们最好喝绿茶或红茶，两者的基础是什么，老茶友一般都会选择喝什么茶，想知道茶友们跟着小官的步伐一起看看效果如何。

（一） 红茶和绿茶都适合夏天饮用，但它们也有根本的不同

有人说夏天最好喝绿茶，因为绿茶有清热解火的功效，而红茶性温，不适合夏天饮用。事实上，虽然红茶是温热的，但红茶本身仍然属于茶类，不能脱离茶的属性。茶的性质是什么？我认为这是天然风味的水，水本身可以抑制火势，但有了茶的味道，水的味道不再单调，所以红茶仍然可以抑制夏季的炎热。

（2） 从口味和体质的角度选择适合你的茶

由于生活环境、体质、品味和偏好的不同，我们每个人都完全不同，为了满足自己的独特需求，我们必须从自己的角度出发。

如果你的体质是燥热、易上火的体质，这种体质、上火属性相对较大，所以建议多喝绿茶，因为绿茶是纯天然的，不是经过发酵的，而天然的茶，虽然经过烘焙，但不是经过后续的发酵处理，仍然保留着茶叶的寒冷，当然，这种寒冷，属于原发性感冒。不会对积极的体质造成任何损害，夏季高温，喝绿茶伴凉，但有助于身体排汗，泻心火。

那么这种积极的体质，夏天喝红茶好吗？答案不一定是，如果你锻炼、调节情绪、控制饮食，你也可以喝红茶。但是，如果你容易烦躁不安，而且你的饮食往往是油炸食品，那么喝绿茶更好。

红茶在夏天是完全可以饮用的，但它更适合有胃和胃以及寒冷体质的人。因为红茶经过发酵，所以茶本身所剩无几，甚至几乎什么都没有。而体质偏冷的人，吃凉的食物或冷水，容易胃部不适，或感到明显的胃肠不适。在这个时候，喝红茶有助于自我调节。红茶发酵后，不仅简单的味道发生了变化，而且营养成分也有所不同。氨基酸和有机物的含量会更多，这是因为有机物被充分分解，所以营养元素变得更容易被吸收。

（3） 红茶和绿茶的味道，如何选择

如果你不是一个经常喝茶的人，一般建议你选择味道一般的茶。为什么？因为老茶友喝了很多茶，知道哪一种更适合他们。而大众口味的茶，口味更大众，适应性更高。

对于新茶友来说，避免喝浓茶和过热茶，因为这两者会让你误解茶本身，浓茶会导致苦味重，过热的茶，除了口热之外，还容易造成口感上的巨大差异，因为过热的茶和温茶的味道是完全不同的，温茶通常更容易品尝，热茶更浓，就像一匹野马。

首先引进的绿茶是碧螺春和西湖龙井，其中一个原因是它们都比较出名，其次在现代，它们的产量有了突破，综合价值会更高（味道、价格）。

首先介绍红茶的是金俊梅和拉桑苏冲，因为这两类红茶是喝得最多的两类，一类口味更受欢迎，更容易被接受，第二类质量属于中等，大多数可以买到几百到几千种范围，高端质量昂贵，不是普通茶友可以喝的，重点一般不卖。

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