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长期喝红茶利与弊,喝红茶六利六忌!

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  红茶作为我们平时喝的一种饮料,现在越来越流行,秋冬时节喝红茶是一件非常惬意的事情。长期喝红茶有哪些优点和缺点?

  长期喝红茶利与弊,喝红茶六利六忌!

  喝红茶的六大好处

  1.产生流动性并清除热量

  夏天喝红茶可以解渴解热,因为茶多酚、糖、氨基酸、果胶和唾液发生化学反应,可以刺激唾液分泌,滋润口腔。咖啡碱控制下丘脑温度中心,调节体温,刺激肾脏促进热量释放。

  2.消化

  红茶可以去除油腻,帮助胃肠道消化,刺激食欲,增强心脏功能。当你感到胃胀时,喝红茶可以促进消化。大鱼和肉往往会使人消化不良,此时喝红茶可以消除油腻,有利于健康。

  3.养胃

  茶中的茶多酚具有收敛作用,并在一定程度上刺激胃。空腹时刺激更强烈,所以有时候空腹喝茶会让你感觉不舒服。而红茶是经过发酵烘焙而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶氧化反应,含量降低,对胃的刺激性也随之降低。红茶不会伤害胃,但可以滋养胃。红茶中茶多酚的氧化产物能促进人体消化。经常饮用红茶加糖和牛奶可以减轻炎症,保护胃粘膜,对溃疡的治疗也有一定的作用。

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  4.利尿剂

  在茶碱和红茶中的芳香物质的共同作用下,经常饮用红茶有助于增加流向肾脏的血流量。增加肾小球滤过率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,从而促进尿液生成。这有利于消除过量的乳酸、尿酸、过量的盐等,也有利于缓解心脏病或肾炎引起的水肿。

  5.刷新自己

  医学实验发现,红茶中的棺材能刺激大脑皮层兴奋神经中枢,达到提神的效果,从而使思维反应更加敏锐。它还能刺激血管系统和心脏,增强心脏,从而增加血液循环,促进新陈代谢。

  6.抗炎和消毒

  红茶中的多酚具有抗炎作用。实验发现,儿茶素与单细胞细菌结合,导致蛋白质凝固和沉淀,从而抑制和破坏病原体。细菌性痢疾和食物中毒患者喝红茶是非常有益的。

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  喝红茶的禁忌

  1.睡前不要喝

  红茶有提神的作用,而且含有儿茶素,所以不要在睡前喝,因为它会导致失眠。喝完红茶后,你应该在睡觉前至少等一个小时,否则你会非常渴望一直保持清醒。如果患有心脏病,也不建议喝红茶,因为红茶可能对疾病有一些影响。

  2.喝茶前先洗干净

  喝茶时,大多数人直接从罐子里把红茶倒进杯子里,然后加开水喝,事实上,这种冲泡方法是不正确的!在喝茶之前,还有一个重要的步骤是大多数人忘记的,那就是洗茶。所谓“洗茶”的字面意思是洗茶叶。红茶和绿茶都需要这个步骤。

  洗茶是为了使茶叶更干净,同时也为了使茶叶口感更好,茶叶表面会有一些污垢,用沸水可以去除,以免吃脏东西进入胃部引起腹痛、腹泻。茶叶不宜洗得太久,只要茶叶在水中浸泡几秒钟,时间太长就会失去茶叶的味道。

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  3、特殊时期不宜喝红茶

  女性朋友来月经时不能喝红茶,因为茶水中有咖啡因等成分,会对身体造成刺激,如果本来就有痛经问题,那么喝了以后,会更严重。月经来潮时,喝一点红糖水或红枣茶,等月经来潮后再喝红茶。

  红枣茶,等月经过后再喝红茶会比较好一点。

  4、红茶不宜凉饮

  红茶在泡完后,等待大约十分钟,比较理想,此时茶的温度既不高也不低,接近人体温度。在夏天,有些人喜欢喝冰镇红茶,其实这会导致红茶的暖胃效果下降,太热时不宜饮用,超过65度容易造成食道损伤。

  5.喝茶前先放上新鲜的茶

  红茶经过发酵后的新鲜茶,它不是这种茶,储存时间短,而且含有大量不经氧化的多酚,如醛类和醇类,虽然这对人体不会有任何伤害,但对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用,容易引起胃病,因此,它们应该储存一段时间以供饮用。

  不要空腹喝茶

  空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,吸水率高,导致茶叶中大量不良成分进入血液,容易引起心悸、头晕、手脚无力等症状。

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  喝红茶的注意事项大家都应该想明白,这样以后喝红茶的时候就不怕出问题了。只要避免一般禁忌喝红茶没有副作用!

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